Danh mục: Rèn luyện vận động hỗ trợ thăng bằng

Danh mục này giới thiệu các hoạt động vận động nhẹ nhàng giúp cải thiện khả năng giữ thăng bằng cho người cao tuổi. Nội dung tập trung vào việc duy trì sự ổn định của cơ thể trong sinh hoạt thường ngày. Các bài tập được mô tả ở mức độ cơ bản, phù hợp với nhiều thể trạng khác nhau. Danh mục nhằm khuyến khích vận động đều đặn và an toàn.